Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 63,03g | Prot: 58,05g | Carb: 168,02g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Biscotti Frollini Integrali, Amo Essere Biologico Semi di Zucca, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Land Yogurt Greco Bianco 2%. Pranzo: Esselunga Mandorle Sgusciate, Parmigiano (in Pezzi), Insalata di Patate con Uovo. Snacks/Altro: Eurospin Biscotti Digestive Avena e Cioccolato, Myprotein Instant Oats Chocolate, Eurospin Bevanda alla Soia, Mulino Bianco Biscottone. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di maxcap68
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