Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 42,59g | Prot: 62,65g | Carb: 142,38g.
Colazione: Зеленый Чай, Epica Crispy Фисташки 4,8%. Pranzo: Яблоко Зеленое, Яшкино Жевательный Мармелад, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Макфа Макароны Отварные. Cena: Кофе, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Konti Печенье Timi Ванильное с Молоком, Магнит Банан, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Di più...
|
|
2579 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Salire le Scale - 6 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 1 ora e 54 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|