Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 41,56g | Prot: 85,15g | Carb: 219,85g.
Colazione: Rapunzel Crema di Arachidi, Melinda Mela Golden, Ecor Crusca di Avena, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ecor Miglio Soffiato, Venchi Cuor di Cacao 75%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova. Cena: Certossa Pane alla Segale, Carrefour Porchetta, Certossa Pane alla Segale, Le Naturelle Albume d'uovo, Zucchine, la Piemontesina Uova. Snacks/Altro: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Myprotein Protein Pancake Mix, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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