Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 30,47g | Prot: 68,25g | Carb: 162,87g.
Colazione: Pere, Activia Yogurt Bianco Cereali, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Uva Bianca, Philadelphia Philadelphia Light, Pomodori, Esselunga Piselli Fini al Naturale, Esselunga Riso Basmati. Cena: Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Prugna Essiccata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Punta di Petto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Di più...
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728 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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