Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 68,87g | Prot: 60,00g | Carb: 225,66g.
Colazione: Yoga Succo di Pesca, Gioie di Frutta Marmellata di Albicocche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Zucchero, Ristora Tè Solubile. Pranzo: Zucchero, Caffè Espresso, Panino all'olio, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Scaloppine al Limone. Cena: Coop Hamburger di Vitello, Esselunga Ananas a Fette, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Zucchero, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Fette Biscottate, Nutella Nutella, Pepsi Pepsi Light, Bounty Bounty, Miele, Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
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3766 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Bagno - 41 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 21 minuti, Corsa - 10 km/h - 38 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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