Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2971 kcal
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Gras: 137,98g | Prot: 166,11g | Carb: 275,49g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette le Classiche, Uovo all'occhio di Bue, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Mela, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta di Vitello. Snacks/Altro: Conad Gelato al Pistacchio, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato. Di più...
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2932 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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