Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2020
|
80 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 70,53g | Prot: 182,58g | Carb: 123,05g.
Colazione: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сыр Легкий 30%, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dopo Colazione: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Суп Грибной, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Dopo Pranzo: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Кухмастер Кетчуп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны. Cena: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopocena: Красное Яблоко, Zero Ванильный Сироп, Отруби Ржаные, Банан, Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|