Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3366 kcal
|
Gras: 106,07g | Prot: 165,08g | Carb: 442,58g.
Colazione: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Di più...
|
|
3372 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|