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91
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 70,11g | Prot: 101,59g | Carb: 288,14g.
Colazione: Kellogg's Extra Fruit, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. Pranzo: Maionese, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uva. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Cachi, Pomodori Ciliegini, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Banana, Anacardi, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Yamamoto Essential Amino. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Spinning - 41 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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