Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3013 kcal
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Gras: 40,91g | Prot: 225,29g | Carb: 430,56g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex, Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Banana, Aia Albume, Italiamo Miele Millefiori Italiano, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, BPR Fiocchi Berry White, Yamamoto Fish Oil. Pranzo: Tre Mulini Gnocchi di Patate, Broccoli, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Finocchio, Tre Mulini Gnocchi di Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Aia Albume, Uovo. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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