Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2020
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 26,93g | Prot: 38,91g | Carb: 201,62g.
Colazione: Esselunga Mandorle Pelate , Activia Yogurt Bianco Cereali, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Susine, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pomodori, Melanzana Cotta, Esselunga Bio Farro Perlato. Cena: Prugna Essiccata, Mela, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Wasa Integrale, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Patata Bollita, Zucca Cotta. Di più...
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742 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 30 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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