Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3452 kcal
|
Gras: 110,27g | Prot: 135,62g | Carb: 468,54g.
Colazione: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Клубника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Cena: Кофе, Семейные Традиции Батон Молочный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Beluga Водка, Чай, Leor Салака, Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный, Семейные Традиции Батон Молочный. Di più...
|
|
3448 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|