Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2020
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 34,98g | Prot: 60,85g | Carb: 132,37g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Latteria Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Petto di Pollo, Broccoli, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Sugo di Pomodoro, Peperoncino Rosso in Polvere, Trota al Forno o alla Griglia, Rummo Penne Integrali , Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Noci, Banana. Di più...
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3541 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di SimoneMal
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