Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 34,59g | Prot: 70,34g | Carb: 187,80g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Latteria Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Lidl Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona. Cena: Ricotta, Noci Sgusciate, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, De Cecco Penne Rigate Integrali, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%. Snacks/Altro: Banana, Caffè (dalla Moca), Banana. Di più...
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3503 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di SimoneMal
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