Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2020
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1176 kcal
|
Gras: 24,97g | Prot: 74,56g | Carb: 149,01g.
Colazione: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Сырники Минутка. Pranzo: Haribo Happy Cola, Кофе, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Cena: Чай с Молоком, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Наливки или Ликер, Апельсины Навел, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. Di più...
|
|
2256 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ketrin-s
|