Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3444 kcal
|
Gras: 151,66g | Prot: 158,31g | Carb: 397,69g.
Colazione: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виноград, Кофе, Виноград, Вода, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Cena: President Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Di più...
|
|
3444 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|