Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1751 kcal
|
Gras: 69,73g | Prot: 110,97g | Carb: 165,56g.
Colazione: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Пятерочка Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Папа Может Сервелат Финский. Pranzo: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чай с Молоком, Безе, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. Cena: Русский продукт Кисель Клюквенный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Крабовый, Минтай Жареный, Бежин Луг Кефир 2,5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриные Грудки (Жареные), Елизавета Хлебцы Вафельные. Di più...
|
|
1757 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 4 ore, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ElenkaChu
|