Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 73,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2395 kcal
|
Gras: 102,95g | Prot: 89,32g | Carb: 316,07g.
Colazione: Дыня Торпеда, Французский Исчезающий Пирог с Яблоками. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Cena: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Печеное Яблоко, Утка Запеченая с Яблоками в Апельсиновом Соке. Snacks/Altro: Сыворотка. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 4 minuti, Riposare - 8 ore e 56 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|