Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 35,51g | Prot: 109,93g | Carb: 231,14g.
Colazione: Venchi Cuor di Cacao 85%, Baule Volante Riso Soffiato Integrale, Isola Bio Riso Castagna, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate , Alce Nero Miele Millefiori , F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Rapunzel Crema di Arachidi, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Chiquita Banana. Pranzo: Le Naturelle Uova Rustiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale. Cena: Finocchio Crudo, Molino Rossetto Farina di Ceci, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Certossa Pane alla Segale, I Selezionati Carrefour Fesa di Tacchino, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Myprotein Protein Pancake Mix, Certossa Pane alla Segale, Chiquita Banana, Lidl Barretta. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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