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2820 48-26 1mono - 0.2 add
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 66,36g | Prot: 156,58g | Carb: 297,19g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Nutella, Cuor di Pane, Optimum Nutrition Serious Mass New, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Maionese Light, Pane per Tramezzino, Albume di Un Uovo, Grana Padano, Gallo Riso Arborio, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro. Cena: Scottona Hamburger, Star Dado Classico, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Penne Rigate, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Conad Marmellata di Ciliegie, Cuor di Pane, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Savoiardi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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peso stabile
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