Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
|
82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2631 kcal
|
Gras: 91,01g | Prot: 257,10g | Carb: 198,64g.
Pre Colazione: Bombbar Topping Малина , Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). Colazione: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Краснобор Пастрома из Индейки. Dopo Colazione: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Pranzo: Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Dopo Pranzo: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Cena: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopocena: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кухмастер Кетчуп, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|