Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2480 kcal
|
Gras: 68,51g | Prot: 100,84g | Carb: 391,22g.
Colazione: 찐고구마, 사과, 조미김, 핀크리스프 오리지널, 포도, 커피, 혼합 견과류, 계란흰자, 스키피 땅콩버터 크리미. Pranzo: 커피, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 샐러드, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Cena: 돼지고기볶음, 두부부침, 콩나물무침, 아임웰 무청시래기 표고버섯 솥밥, 깍두기, 버섯볶음, 양념게장, 시래기된장국, 콩나물비빔밥. Snacks/Altro: 사과, 반건시, 건포도, 포도. Di più...
|
|
1973 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|