Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3332 kcal
|
Gras: 142,81g | Prot: 172,55g | Carb: 348,14g.
Colazione: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Виноград, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Виноград, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Di più...
|
|
3331 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-1,300 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|