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Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 6/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)
Collo 36.5 (=)
Torace 104.2 (+0.2)
Vita S 76.5 (+0.5)
Vita L 84.7 (+0.2)
Fianchi 96 (=)
Femore dx 60 (=)
Femore sx 60 (+0.1)
Bicipite dx 35.2 (+0.2)
Bicipite sx 34.2 (+0.1)
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71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2361 kcal
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Gras: 75,66g | Prot: 150,25g | Carb: 279,12g.
Colazione: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Pranzo: Yomo Yogurt Bianco Intero, Uovo, Pasta Integrale Secca. Cena: Fagiolini Verdi, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Kitkat, Banana, Mandarino, Mela. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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