Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2020
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3038 kcal
|
Gras: 107,48g | Prot: 184,29g | Carb: 334,14g.
Colazione: Кофе, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Cena: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Altro: Виноград, Нектарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Di più...
|
|
3039 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-870 - 1 ora, силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|