Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3061 kcal
|
Gras: 114,63g | Prot: 149,90g | Carb: 366,83g.
Colazione: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Cena: Виноград, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
3071 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, РСК - 18 ore, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|