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Vuelvo a poner el foco en alimentación y ejercicio para tener una vida sana. He salido temprano a caminar media hora y a la tarde intentaré seguir moviéndome. Hoy tengo clase de ping pong asi que habrá diversión garantizada mientras sudo (quién dijo que en el tenis de mesa no se suda? 😉)
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 96,24g | Prot: 65,41g | Carb: 149,15g.
Colazione: Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Pascual Leche Entera, Café Espresso, Carrefour Pan de Perrito, Ciruela, Kiwi, Guacamole. Pranzo: Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Salchicha o Hot Dog, Mercadona Sirope de Agave, Danone Oikos Griego Yogur Natural. Cena: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ping Pong - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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 Commenti
16 ott 20 da utente: Silvi-es+
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Qué bien, Pilar!! A por el normopeso!! Lo vas a conseguir sin duda. Para empezar, es espectacular que prácticamente hayas mantenido el peso todo este tiempo. Mantener es lo más difícil! Enhorabuena
16 ott 20 da utente: EvaSieteTres
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Gracias chicas, un placer veros por aquí y leeros!!! Un abrazo
16 ott 20 da utente: Pimosa
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Storia del Peso di Pimosa
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