Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2020
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2048 kcal
|
Gras: 78,68g | Prot: 220,52g | Carb: 128,05g.
Colazione: Смешанные Орехи, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopo Colazione: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Dopo Pranzo: Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Cena: Малина, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Dopocena: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Ашан Печень Жареная с Луком. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Клубника Замороженная. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|