Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2020
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 100,63g | Prot: 133,13g | Carb: 161,92g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 29%, Кофе с Молоком. Pranzo: Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Cena: Каравай Пирожное Картошка , Приготовленные Баклажаны, Окей Перец Печеный, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лето Петрушка Свежая, Сыр Российский, Иван-Поле Яблоко Печёное, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Северная Долина Ряженка, Творог 5%. Di più...
|
|
891 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|