Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2362 kcal
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Gras: 68,95g | Prot: 148,02g | Carb: 299,50g.
Colazione: 바나나, 커피, 계란흰자, 혼합 견과류, 건포도, 배, 찐고구마. Pranzo: 닭가슴살, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 바게트, 토마토, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 된장국, 김치, 계란찜, 오이소박이, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 숙주나물, 두부, 호박나물, 어묵조림, 양배추찜, 생선 구이, 가자미구이, 김치전, 돼지고기볶음, 공기밥. Snacks/Altro: 롯데 청포도 사탕, 옵스 학원전, 오징어, 바다소리 델리황 오리지널 뉴, 커피, 홍시. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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