Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3523 kcal
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Gras: 72,53g | Prot: 228,16g | Carb: 491,45g.
Colazione: BPR Farina di Avena Istantanea Hazelnutter, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Arance, Ferrari Parmigiano Reggiano, Cellino Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cuor di Pane. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Ferrari Parmigiano Reggiano, Milbona Mozzarella Skyrella , Cellino Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Barretta. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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