Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2999 kcal
|
Gras: 124,11g | Prot: 181,75g | Carb: 299,90g.
Colazione: Вода, Kevin Levrone Изолят, Капуста Белокочанная, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Cena: Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Баклажаны Тушеные, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Виноград, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
|
3001 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, Массонабор-870 - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|