Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 51,85g | Prot: 62,34g | Carb: 245,33g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Yogurt Magro al Naturale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Banana. Pranzo: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Lino, Carote, Spinaci, Uovo Sodo, Olio d'oliva, Aglio, Garofalo Linguine. Snacks/Altro: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Favorina Torrone Morbido, Mela, Wasa Integrale, ConBio Hummus di Ceci. Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di auroraham
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