Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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978 kcal
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Gras: 33,17g | Prot: 51,07g | Carb: 123,13g.
Colazione: Caffè Espresso, Mozzarella, Brunori Piadina con Olio Extravergine di Oliva. Pranzo: Pomodorini, Cime di Rapa, Quinoa, Natura Nuova Bio Tempeh . Cena: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pomodorini, Cicoria, Polpette di Melanzane, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiara1604
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