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Plus de boulot, plus de motivation, plus de sport... voilà le résultat. je m'alerte avant de reprendre tout ce que j'avais perdu. C'est très dur de se motiver par ces temps ci. Le moral est en dent de scie, je suis en période de transition et d'attente. je vais essayer de me reprendre en main même si j'en ai pas vraiment envie. Avant je jeunais les matins ( mais c'etait plus simple au boulot car j'étais occupée) et je faisais du sport (la j'ai arreté la salle, j'ai abandonné l'escalade, je n'y trouve plus de plaisir) il faut que je trouve un autre sport... à la Maison ça serait plus simple. Bref c'est parti pour 2 kg en moins c'est pas grand chose je devrais pouvoir le faire 💪
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1101 kcal
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Gras: 55,60g | Prot: 46,83g | Carb: 117,76g.
Colazione: Nestlé Ricoré Intense. Pranzo: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Parmesan (Râpé), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Kiwi, Pâtes (Cuites). Cena: Raisins, Sauce Bolognaise, Choux Blanc. Snacks/Altro: Noix, Saint Nectaire, Kinder Chocolat. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
19 ott 20 da utente: Louyz@
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Coucou oui la marche serait bon pour le corps et le mental. J'ai un parc a côté de chez moi, je ne veux pas aller en forêt toute seule. Quand je suis accompagnée je marche longtemps mais quand je seule je m'ennuie donc la dernière fois j'ai ecouté un podcast pendant que je marchais c'était une façon de passer le temps c'était pas mal 😁
19 ott 20 da utente: Lauramotivation54
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moi velo et marche bien sur cette semaine bof, tu as raison 2 kg ça va se perdre vite, pareil je m ennuie vite lorsque je marche seule, dur de se motiver...
19 ott 20 da utente: lily.maeve59
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Oui je comprends courage faut trouver des astuces !
19 ott 20 da utente: Lauramotivation54
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La corde à sauter c est pas mal sa en extérieur , mais si tu est en appartement c est pas super pour les voisin, sinon, après il y a les sangles trx, courage à toi biz
19 ott 20 da utente: nathygirls
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Oui je suis en appartement :/
19 ott 20 da utente: Lauramotivation54
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Cela fait maintenant quelques mois (juin) que je fais des exercices à la maison en suivant principalement une youtubeuse, et en faisant attention à ce que je mange j'ai réussi à retrouver un bmi normal (-9kg)☺️ Je fais ça le matin (environ 50 minutes) avant ma douche, et ça me donne plein d'énergie pour continuer ma journée. Plus je m'intéresse à ce contenu sur Youtube, plus je découvre des workouts gratuits et de nouvelles youtubeuses ! Y en a des francophones même si la plus part sont anglophones ☺️ Ça a changé ma vie, je te le conseille : faut juste un tapis et un peu de place !
19 ott 20 da utente: azertio
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Super c'est vrai que y a plein de contenu gratuit sur les réseaux maintenant !! T'as réussi à trouver une routine qui te convient c'est top ! Et Bravo pour ta perte de poids !!
Moi je préfère faire du sport le soir mais après c'est propre à chacun ! Je viens de m'inscrire à un guide de sport chez soi donc je vais étudier ça de près 😊
Mettre une bonne playlist ça motive bien aussi je trouve!
19 ott 20 da utente: Lauramotivation54
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azertio: tu suis qui?? Parce que j'aimerais bien me renouveler :)
20 ott 20 da utente: poupouniette81
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@poupouniette81, je suis Chloé Ting pour l'instant, ses workouts sont accessibles, mais son dernier "2 weeks shred challenge" est quand-même bien hardu 😉 Peut être qu'après je suivrai Pamela Reif quand cela sera trop facile pour moi☺️ Mais j'aime bien Chloé, elle est toute mignonne et bienveillante !
20 ott 20 da utente: azertio
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@lauramotivation54, super, je te souhaite d'avoir trouvé un programme qui te plait !
20 ott 20 da utente: azertio
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20 ott 20 da utente: Lauramotivation54
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Storia del Peso di Lauramotivation54
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