Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 41,35g | Prot: 93,39g | Carb: 85,44g.
Colazione: Nespresso Caffè , Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno al Forno o alla Griglia, Lenticchie Cotte, Carote Bollite, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Vegamo Nuggets di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Caffè (Espresso). Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gio_B74
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