Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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409 kcal
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Gras: 12,82g | Prot: 46,64g | Carb: 28,79g.
Pranzo: Ginger , Fresh Lemon Juice, Spinach , Blueberries . Cena: Black Pepper , Oregano , Red or Cayenne Pepper , Minced Garlic, Salmon. Di più...
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586 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Apple Health - 21 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di coffeebiscuit
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