Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 77,87g | Prot: 59,49g | Carb: 223,03g.
Colazione: Mela, Benesì Coop Fiocchi Croccanti con Frutta. Pranzo: Lampredotto, Pane Integrale, Salsa (Pronta da Servire), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carote. Cena: Cusaro Riso Integrale, Cavolo Nero, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Minestrone, Bietola Cotta, Cavolo Verde. Snacks/Altro: Mandorle, Mandarino, Banana. Di più...
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3496 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di SimoneMal
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