|
Продолжаю эксперимент с поддержкой на интуитивном питании. 4-я неделя без подсчетов. Мозг рад, силовые и показатели выносливости растут, готовлю без весов и калькулятора. Продолжаю понижать наличие углеводов в питании, крупы и мучное исключены, пока остались фрукты в небольших дозах и иногда хлебцы для бутербродов с рыбой, икрой и урбеч. Кожа очень рада, так как жиров стало больше.
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Я пропустила: а какая цель эксперимента? Проверить реакцию организма на интуитивное питание? И уйти по результату от подсчетов?
21 ott 20 da utente: Ilkaeva68
|
Цель дать мозгу отдохнуть от подсчётов, это во-первых. Во-вторых, отдохнуть от дефицита. Я ем достаточно, иногда кажется слишком много, но вес показывает, что всё в норме. Ну и в-третьих, конечно, поучиться спокойно жить как нормальные люди.
21 ott 20 da utente: LudaShe
|
21 ott 20 da utente: Zvel
|
«Жить как нормальные люди»! 👍
21 ott 20 da utente: Ilkaeva68
|
Люда - 👍🙋 отдохни, заодно проверишь можно ли себе доверять без весов!)
21 ott 20 da utente: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|