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Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 7/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)
Collo 36.5 (=)
Torace 104.2 (=)
Vita S 77 (+0.5)
Vita L 85.3 (+0.5)
Fianchi 96.3 (+0.3)
Femore dx 60 (=)
Femore sx 60 (=)
Bicipite dx 35.3 (+0.1)
Bicipite sx 34.2 (=)
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2411 kcal
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Gras: 88,00g | Prot: 143,45g | Carb: 256,23g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Purè di Patate, Yomo Yogurt Bianco Intero, Fesa di Tacchino, Barilla Garganelli. Cena: Pane Bianco, Salumeo Soppressa Veneta, Patata Arrosto, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Mela, Noberasco Frutta Mix. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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