Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1344 kcal
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Gras: 35,56g | Prot: 129,08g | Carb: 128,66g.
Colazione: Conad Parmigiano Reggiano DOP, More, Fage Yogurt Greco Total 0%, Slitti Gran Cacao 100%, Mirtilli. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti Integrali, Petto o Fesa di Tacchino Magra, Petto di Pollo Magro. Cena: Noberasco Castagne Morbide, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. Snacks/Altro: Wasa Fit, Conad Noci Sgusciate. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Supermercato Shopping - 32 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Doccia - 45 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Vario ad alta resistenza alternato a stepper ad alta resistenza - 58 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di DoppiaC
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