Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 51,48g | Prot: 117,74g | Carb: 186,83g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Peperoni, Cuore Olio di Semi di Mais, Carote, Rummo Ceci di Toscana e Riso Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Enervit Power Sport Protein Bar 32%, Mandorle. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di insane69x
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