Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3029 kcal
|
Gras: 137,24g | Prot: 146,64g | Carb: 308,38g.
Colazione: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Cena: Чай, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Di più...
|
|
3026 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, Массонабор-870 - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|