Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 66,83g | Prot: 67,67g | Carb: 193,38g.
Colazione: Banana, Caffè Espresso, Mela. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Pecorino, Minestrone. Cena: Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Vino Bianco da Tavola, Coop Ceci. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandarino, Noci. Di più...
|
|
3453 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SimoneMal
|