Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 41,30g | Prot: 67,73g | Carb: 122,86g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino), Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Clementine, Esselunga Ricotta Fresca, Carote, Esselunga Bio Farro Perlato. Cena: Mela, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Cipolle Mature Cotte, Pomodori, Pomodorini Secchi, Esselunga Bio Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati , Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Nasello Surgelati. Snacks/Altro: Prosecco, Aperol Spritz. Di più...
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603 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Addominali - 30 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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