Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 47,35g | Prot: 84,73g | Carb: 201,24g.
Colazione: Melinda Mela, Venchi Cuor di Cacao 85%, Isola Bio Latte di Nocciola, Baule Volante Riso Soffiato Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Uova Rustiche, Certossa Pane alla Segale. Cena: Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Trippa, Olio Extra Vergine di Oliva, Nonna Mia Gnocchetti alla Tirolese. Snacks/Altro: Ecor Crema di Nocciole, Alce Nero Miele di Acacia, Myprotein Protein Pancake Mix, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Certossa Pane alla Segale, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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