Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3331 kcal
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Gras: 181,83g | Prot: 129,59g | Carb: 297,89g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Coop Olive Farcite, Pizza Margherita, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Finocchio, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Milka XL Cookie Choco, Kinder Bueno White, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2579 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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