Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3143 kcal
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Gras: 143,82g | Prot: 100,09g | Carb: 361,35g.
Colazione: Uva Bianca, Galbani Certosa, Pavesini Pavesini, Perugina Bacio, Pane Bianco, Billa Muffin al Cioccolato, Milka Cioccolato al Latte. Cena: Olio d'oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pasta al Pomodoro, Moscardini, Barilla Pasta. Di più...
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3247 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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