Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 37,31g | Prot: 46,44g | Carb: 184,67g.
Colazione: Conad Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Dorate, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Garofalo Sugo alla Genovese, Barilla Rigatoni, Parmigiana di Melanzane, Lenticchie Cotte. Cena: Rovagnati Coppa di Testa , Galbani Certosa, Pane tipo 00 , Mela. Snacks/Altro: Conad Frollini Leggeri, Nescafe Classic, Giampaoli Biscotti Integrali. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Mangiare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 6 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aldo.Ceccobelli
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