Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2923 kcal
|
Gras: 100,32g | Prot: 142,17g | Carb: 370,84g.
Colazione: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Кабачковые Оладьи, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Pranzo: Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Картофель Отварной, Fish House Форель. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, Массонабор-870 - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|